Ubrzano lupanje srca, stezanje u prsima, osjećaj da ne možete udahnuti, strah bez jasnog razloga — anksioznost i napadaji panike među najčešćim su razlozima zbog kojih se ljudi javljaju za psihološku pomoć. Dobra je vijest da su to stanja koja se vrlo uspješno tretiraju. U ovom vodiču objašnjavamo kako ih prepoznati, kada je vrijeme za stručnu pomoć i kome se obratiti u 2026.
Što je anksioznost
Anksioznost je normalna reakcija na stres — svi je povremeno osjećamo prije važnog ispita, razgovora ili odluke. Postaje problem kada je prekomjerna, dugotrajna i ometa svakodnevni život: kad se stalno brinete, izbjegavate situacije ili osjećate napetost koja ne popušta. Tada govorimo o anksioznom poremećaju, koji je čest i tretabilan.
Uobičajeni znakovi uključuju:
- stalnu zabrinutost i osjećaj napetosti,
- razdražljivost i teškoće s koncentracijom,